Все узнаваемое в процессе практики призвано помочь в будущем управлять своими эмоциями, мыслями и поступками. Вы изучите дыхательные техники, асаны и основы повседневного поведения, которые позволяют стать счастливым «здесь и сейчас».

Практика объединяет дыхание, внимание и действие воедино. Дневные занятия проводятся в беседах о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире.

Регулярная практика Шри Шри йоги устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, укрепляет внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку. Она помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным.

Шри Шри йога подходит каждому человеку вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни.

Стресс — ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Стресс в небольших количествах нужен, так как он заставляет думать, искать выход из проблем. Если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

«Все болезни от нервов» — хронический стресс снижает иммунитет, вызывает множество болезней, например, с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой, астму, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и, конечно же, неврозы.

Стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим?

После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к различны заболеваниям.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Программа разработана гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ВОЗ, основателем международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Зато есть глубокие моменты осознания себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Вы посмотрите по-другому на простые жизненные примеры из ежедневной жизни. И то, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и другое, — теперь перестаёт «цеплять».

Как связаны между собой йога и счастье

Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги — «ум спокойный от беспокойств» — заметьте: это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутренняя природа человека — счастье.

Йога-тур поможет вам, если у вас:

• хронический стресс
• напряженный рабочий график
• бессонница
• нарушение питания
• депрессия
• психические расстройства в пассивной стадии
• навязчивое чувство тревоги
• ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания
• панические атаки
  
  

Ожидаемый эффект:

• улучшение физической формы
• улучшение общего эмоционального фона
• избавление от бессонницы
• ощущение прилива сил и бодрости
• прилив энтузиазма
• отсутствие синдрома «мечущегося ума»
• улучшение физических показаний здоровья
• уменьшение болей в спине, пояснице и шее

07.00-09.00 Утренняя йога
09.00 Завтрак
09.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-20.00 Вечерний йога-класс
20.00 Ужин
20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения

Йога-программа
07.00-09.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс «Счастье»
18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.