Что вас ждет на туре?
Позвоночник – это каркас, на который собираются все остальные системы и органы. Если поврежден каркас, то чего можно ожидать от всего «корабля»?
Изучение комплекса "Здоровая спина"
Он разработан на основе опыта лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. В каждой асане акцент делается на вытяжении позвоночника, выпрямлении и так называемом «вырастании», что позволяет уменьшить компрессию на межпозвоночные диски.
Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами позвоночника
После тура вы сможете самостоятельно продолжить занятия дома по данным комплексам и инструкциям.
Обучение практикам медитации и релаксации
Которые приведут ваше ментальное здоровье в баланс, снизят уровень стресса и подарят прилив сил и бодрости.
Кому подойдут йога-туры?
Новичкам
Тех, кто еще не касался йоги вообще или имеет минимальные знания.
Для продолжающих
Тех, кто уже имеет опыт в йоге, но хочет знать больше о ее философии и истории.
Для тех, кто хочет поправить здоровье
Йога-тур поможет избавиться от болей и зажимов, расслабиться и оздоровить тело.
Для тех, кто хочет перезагрузится
Расслабление, работа с ментальным здоровьем и морской воздух - все это неотъемлемая часть перезагрузки.
Кому подойдут йога-туры?
Новичкам
Тех, кто еще не касался йоги вообще или имеет минимальные знания.
Для продолжающих
Тех, кто уже имеет опыт в йоге, но хочет знать больше о ее философии и истории.
Для тех, кто хочет поправить здоровье
Йога-тур поможет избавиться от болей и зажимов, расслабиться и оздоровить тело.
Для тех, кто хочет перезагрузится
Расслабление, работа с ментальным здоровьем и морской воздух - все это неотъемлемая часть перезагрузки.
Показания к посещению
Малоподвижный образ жизни
Для профилактика заболеваний, связанных с позвоночником
Искривления: сколиоз, кифоз, лордоз
Для корректирования осанки и снятия напряжения со спины.
Предупреждение болезней
Таких как - артроз, остеохондроз и радукулит.
Пожилой возраст
С целью предупреждения заболеваний позвоночника
Межпозвонковые грыжи
За исключением стадий воспаления
Хронический дискомфорт и напряжение в спине
Для снятия болей и работы по устранению
Распорядок дня на йога-туре
7.00-09.00 Утренняя йога
Асаны, пранаямы, медитация.
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
Купание в море, прогулки, отдых.
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
Лекции, медитации, йога-нидра
18.00-19.00 Ужин
19.00-21:00 Вечерняя практика
Яркая экскурсионная программа
в ПОДАРОК!
в ПОДАРОК!
"Новый Афон"
Абхазия
Абхазия
Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь, построенный монахами из Афона.
"Красная Поляна"
Сочи
Сочи
Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах.
"Озеро Рица"
Абхазия
Абхазия
Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются.
"Олимпийский парк и шоу поющих фонтанов"
Сочи
Сочи
Мы прогуляемся среди грандиозных объектов, вспомним самые лучшие моменты Олимпиады-2014.
А в завершении нашего путешествие мы увидим масштабное шоу поющих фонтанов.
А в завершении нашего путешествие мы увидим масштабное шоу поющих фонтанов.
"Малый Иерусалим"
Крым
Крым
Вы побываете в колоритном древнем районе, где соседствуют христианские храмы, мечеть, синагога и караимские кенасы. Под аккомпанемент кофейных ароматов, витающих на мощеных улочках.
И в результате осознаете, насколько богата и многолика культура Евпатории.
И в результате осознаете, насколько богата и многолика культура Евпатории.
"Мраморная пещера"
Крым
Крым
Здесь вас встретят мифы Долины привидений и горы Демерджи, древняя крепость Фуна и храм-маяк с чудесной морской панорамой, шумный водопад Джур-Джур с природным лагунами и секретная инста-точка Крыма — скрытая от любопытных глаз Сырная скала.
Дарим экскурсии!
Оставьте заявку сегодня и получите экскурсии в подарок
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Стоимость йога-тура
«ВСЁ ВКЛЮЧЕНО»
от 35 000
р.
В стоимость входит:
- размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
- 3х-разовое вегетарианское питание
- йога-программа
- экскурсионная программа в ПОДАРОК! (если оставите заявку сегодня)
- индивидуальный трансфер
Проезд или перелет до Сочи или Симферополя не входит в стоимость
Видео с наших туров
Каждый тур уникален и незабываем! Посмотрите видео из наших путешествий, чтобы прочувствовать атмосферу.
Отзывы участников
Да!! Я полна сил и желания, чувствую энергию любви и творчества )) Всему коллективу от меня огромная благодарность! Вы лучшие! Ваша забота бесценна! Я чувствовала себя дома, для меня это важно!
Анна Грызунова
Спасибо огромное! всем организаторам и преподавателям!
Тур перевернул мою жизнь - больше никаких болей в спине, а комплексы теперь использую каждый день дома!
Обнимаю!
Тур перевернул мою жизнь - больше никаких болей в спине, а комплексы теперь использую каждый день дома!
Обнимаю!
Алиса Ковтун
Замечательное время на туре!
Ощущения - ОЧЕНЬ очень великолепные) 1. Подъем энергии. 2.Режим-восстановлен 3. тело-легкое мягкое выстроенное 4. Настроение- отличное!
Ощущения - ОЧЕНЬ очень великолепные) 1. Подъем энергии. 2.Режим-восстановлен 3. тело-легкое мягкое выстроенное 4. Настроение- отличное!
Кира Шармина
Я благодарна своей Вселенной, что оказалась в нужное время, в нужном месте, в нужных руках.
Как приятно ощущать себя снова здоровой и красивой!
Как приятно ощущать себя снова здоровой и красивой!
Лаура Марвина
Что взять с собой в йога-тур?
1. Документы: паспорт и полис ОМС, оригинал свидетельства о рождении на ребенка (если вы едет с ребенком, которому нет 14 лет)
2. Удобная обувь для экскурсий и пляжа с галькой
3. Одежду для йоги по сезону (на утренних занятиях на улице может быть прохладно)
4. Свой коврик для йоги, если вы привыкли заниматься на нём. В отеле есть всё необходимое оборудование, которое мы предоставляем: коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки.
5. Купальник
6. Полотенце и подстилка для пляжа
7. Бутылочку для воды на занятия
8. Блокнот для занятий
9. Солнцезащитный крем
10. Свою аптечку с лекарствами, если вам что-то понадобится
2. Удобная обувь для экскурсий и пляжа с галькой
3. Одежду для йоги по сезону (на утренних занятиях на улице может быть прохладно)
4. Свой коврик для йоги, если вы привыкли заниматься на нём. В отеле есть всё необходимое оборудование, которое мы предоставляем: коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки.
5. Купальник
6. Полотенце и подстилка для пляжа
7. Бутылочку для воды на занятия
8. Блокнот для занятий
9. Солнцезащитный крем
10. Свою аптечку с лекарствами, если вам что-то понадобится
Подробнее о питании?
Повара специально для группы готовят трехразовое вегетарианское меню. Наша еда полезная, всегда свежая, легкая. Много свежих овощей и фруктов, домашние молочные продукты. Для детей возможно детское меню.
Примерное меню. Завтрак: кашатворог, фрукты, выпечка, напиток. Обед: суп, салат из свежих овощей, гарнир, вегетарианская котлета. Ужин: гарнир, тушеные овощи, салат, выпечка, напиток.
В течение дня в общем доступе: чай, горячие и холодные напитки, печенье, мед. Питьевая вода бесплатно (часто в Крыму отели берут доплату за питьевую воду).
Примерное меню. Завтрак: кашатворог, фрукты, выпечка, напиток. Обед: суп, салат из свежих овощей, гарнир, вегетарианская котлета. Ужин: гарнир, тушеные овощи, салат, выпечка, напиток.
В течение дня в общем доступе: чай, горячие и холодные напитки, печенье, мед. Питьевая вода бесплатно (часто в Крыму отели берут доплату за питьевую воду).
Программа тура?
- Комплекс асан «Здоровая спина» (расслабление, коррекция, укрепление)
- Асаны для укрепления мышц спины
- Асаны для расслабления блоков и напряжения в спине
- Асаны для шейного отдела и улучшения циркуляции крови, правила перевернутых асан
- Асаны для поясничного отдела, правила скрученных асаны
- Пранаямы
- Обучение практикам медитации и релаксации
- Индивидуальные инструкции для занятий йогой с проблемами позвоночника
- Комплекс домашних занятий для позвоночника
