Для кого тур?
Задача йога-тура - мягко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимания на свое внутреннее состояние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор для дальнейшего развития.
Для новичков
Тех, кто еще не касался йоги вообще или имеет минимальные знания.
Для продолжающих
Тех, кто уже имеет опыт в йоге, но хочет знать больше о ее философии и истории.
Для тех, кто хочет поправить здоровье
Йога-тур поможет избавиться от болей и зажимов и расслабиться.
Для тех, кто хочет перезагрузится
Расслабление, работа с ментальным здоровьем и морской воздух - все это неотъемлемая часть перезагрузки.
О туре «ДЛЯ НОВИЧКОВ»
Если вы только хотите начать заниматься йогой или хотите узнать о других сферах йоги помимо асан - то йога-тур - это лучшее место для этого!
Йога-программа
На йога-турах вы изучите все аспекты йоги, кроме физических упражнений мы обязательно обучаем пранаямам (дыхательные техники), медитациям, очистительным техникам и говорим о философии йоги. Учитель покажет на простых примерах как йога может помочь современному человеку в ежедневной жизни - справляться с трудностями, быть полным сил, управлять эмоциями, развивать свои способности.
Темы практических занятий:
- Изучение комплекса «Приветствие солнца»
- Основные асаны йоги для ежедневной практики
- Асаны для укрепления спины
- Как выполнять правильно асаны-балансы
- Терапевтические асаны для внутренних органов
- Дыхательные техники для поднятия энергии
- Дыхательные техники для расслабления
- Техники для релаксации
- Изучение комплексов асан для выполнения дома
Примерный распорядок дня:
07.00-09.00 Утренняя йога
09.00 Завтрак
09.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00 Ужин
19.00 - 21:00 Вечерний йога-класс, общение
09.00 Завтрак
09.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00 Ужин
19.00 - 21:00 Вечерний йога-класс, общение
Программа тура:
1
Практические занятия:
обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
2
Очистительные техники:
работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищения организма (шаткармы);
3
История йоги:
что из себя представляет традиционная и современная йога, как разобраться во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
4
Философия йоги:
практическое применение древнего знания, система принципов комплексного развития личности;
5
Аюрведа, древняя наука о здоровом образе жизни:
что можно применять в современных условиях и как не запутаться во всех рекомендациях и советах.
Стоимость тура
«ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ»
«ЙОГА ДЛЯ НОВИЧКОВ»
Яркая экскурсионная программа в ПОДАРОК!
Оставьте заявку сегодня и получите экскурсии в подарок!
"Новый Афон"
Абхазия
Абхазия
Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь, построенный монахами из Афона. На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит.
"Сероводородные источники"
Абхазия
Абхазия
Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах.
Здесь три комфортных бассейна и грязевые ванны, практически все процедуры проходят на свежем воздухе.
Вода в источнике сероводородная, сульфидная, азотная, в которой присутствует кальций и магний. Температура воды на выходе составляет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов.
Здесь три комфортных бассейна и грязевые ванны, практически все процедуры проходят на свежем воздухе.
Вода в источнике сероводородная, сульфидная, азотная, в которой присутствует кальций и магний. Температура воды на выходе составляет 45 градусов, в бассейнах 36 — 35 градусов.
"Красная Поляна"
Сочи
Сочи
Курорт «Роза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Швейцарией. И это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. Здесь мы прокатимся на канатной дороге, побываем на пяти промежуточных станциях и поднимемся отметку 2000 метров над уровнем моря, по пути прогуляемся по Олимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь фотографируемся в красивых местах. Виды на горы тут просто умопомрачительные! Посетим "Парк водопадов", пройдемся по извилистым горным тропам, вам точно запомнится это путешествие надолго!
"Озеро Рица"
Абхазия
Абхазия
Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.
"Олимпийский парк и шоу поющих фонтанов"
Сочи
Сочи
Олимпийский парк — новейшая достопримечательность Сочи, уже ставшая легендой. Мы прогуляемся среди грандиозных объектов, вспомним самые лучшие моменты Олимпиады-2014.
А в завершении нашего путешествие мы увидим масштабное шоу поющих фонтанов. Это удивительная игра света, музыки и воды под лучшие произведения классики и популярной музыки.
А в завершении нашего путешествие мы увидим масштабное шоу поющих фонтанов. Это удивительная игра света, музыки и воды под лучшие произведения классики и популярной музыки.
Дарим экскурсии!
Оставьте заявку сегодня и получите экскурсии в подарок
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Йога-отели
Посмотрите, как проходит отдых и занятия участников тура
в наших отелях!
в наших отелях!
Отзывы тех, кто прошел перезагрузку!
Светлана Медведева
К йоге я пришла как-то совсем внезапно.. И вообще сомневалась, что что-то у меня получится и я это дело не заброшу. А тут подружка на день рождения подарила мне тур, сказала, что есть программа даже для таких новичков, как я. Решилась. Преподаватели настолько грамотные и компетентные, что даже совсем без опыта чувствуешь комфорт. В общем, осталась довольна и йога осталась со мной.
Алена Куликова
Находилась на йога-туре первый раз, сначала было страшновато, т.к. йогой никогда не занималась, и не знала как это будет происходить. Но, когда я приехала мои опасения развеялись. Этот тур проходил в замечательном месте возле леса и с шикарным видом на море! Там всегда было чем заняться, очень грамотно составлено расписание, также в свободное время можно было посетить экскурсии. Кормили вкусной и здоровой пищей. Познакомилась с интересными людьми из разных городов. Вообще очень благодарна этому туру!)"
Александра Ярченко
Атмосфера абсолютной гармонии и тишины просто влюбила в себя 😊 Особенно понравился специализированный курс «Счастье», направленный на борьбу со стрессом. Методика, которая используется уже больше века, и которую я теперь рекомендую попробовать каждому. Спасибо за отдых!
Что взять с собой в йога-тур?
1. Документы: паспорт и полис ОМС, оригинал свидетельства о рождении на ребенка (если вы едет с ребенком, которому нет 14 лет)
2. Удобная обувь для экскурсий и пляжа с галькой
3. Одежду для йоги по сезону (на утренних занятиях на улице может быть прохладно)
4. Свой коврик для йоги, если вы привыкли заниматься на нём. В отеле есть всё необходимое оборудование, которое мы предоставляем: коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки.
5. Купальник
6. Полотенце и подстилка для пляжа
7. Бутылочку для воды на занятия
8. Блокнот для занятий
9. Солнцезащитный крем
10. Свою аптечку с лекарствами, если вам что-то понадобится
2. Удобная обувь для экскурсий и пляжа с галькой
3. Одежду для йоги по сезону (на утренних занятиях на улице может быть прохладно)
4. Свой коврик для йоги, если вы привыкли заниматься на нём. В отеле есть всё необходимое оборудование, которое мы предоставляем: коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки.
5. Купальник
6. Полотенце и подстилка для пляжа
7. Бутылочку для воды на занятия
8. Блокнот для занятий
9. Солнцезащитный крем
10. Свою аптечку с лекарствами, если вам что-то понадобится
Подробнее о питании?
Повара специально для группы готовят трехразовое вегетарианское меню. Наша еда полезная, всегда свежая, легкая. Много свежих овощей и фруктов, домашние молочные продукты. Для детей возможно детское меню.
Примерное меню. Завтрак: кашатворог, фрукты, выпечка, напиток. Обед: суп, салат из свежих овощей, гарнир, вегетарианская котлета. Ужин: гарнир, тушеные овощи, салат, выпечка, напиток.
В течение дня в общем доступе: чай, горячие и холодные напитки, печенье, мед. Питьевая вода бесплатно.
Примерное меню. Завтрак: кашатворог, фрукты, выпечка, напиток. Обед: суп, салат из свежих овощей, гарнир, вегетарианская котлета. Ужин: гарнир, тушеные овощи, салат, выпечка, напиток.
В течение дня в общем доступе: чай, горячие и холодные напитки, печенье, мед. Питьевая вода бесплатно.
В каких отелях я могу расположиться?
ОТЕЛЬ «ДОМ БУДДЫ. СОЧИ»
Мини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами для отдыха, в том числе, детского. Вкусно отобедать, поужинать и насладиться завтраком можно в просторном вегетарианское кафе.
ВИЛЛА "ЮЖНАЯ"
Отель располагается рядом с пляжем (всего 300 метров до моря), в центре поселка. Рядом остановка общественного транспорта, а также небольшие магазины. Около отеля обширная частная территория: чистая, ухоженная, утопающая в зелени. Спокойная обстановка прекрасно подходят для размеренного отдыха и занятий йогой. Около отеля расположен бассейн с подогревом, в котором можно купаться даже осенью!
ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"
Йога-отель "Дом Солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный!
Мини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами для отдыха, в том числе, детского. Вкусно отобедать, поужинать и насладиться завтраком можно в просторном вегетарианское кафе.
ВИЛЛА "ЮЖНАЯ"
Отель располагается рядом с пляжем (всего 300 метров до моря), в центре поселка. Рядом остановка общественного транспорта, а также небольшие магазины. Около отеля обширная частная территория: чистая, ухоженная, утопающая в зелени. Спокойная обстановка прекрасно подходят для размеренного отдыха и занятий йогой. Около отеля расположен бассейн с подогревом, в котором можно купаться даже осенью!
ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"
Йога-отель "Дом Солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух. Море чистейшее, пляж галечный широкий и просторный!
Обязательно ли ходить на занятия?
Не обязательно, вы сами выстраиваете свой распорядок дня и свободны в перемещениях, если вдруг соберетесь на экскурсию, в другой город или просто на пляж. Никто вас не осудит. Занимайтесь в свое удовольствие !
