Что вас ждёт на йога-туре «Женщинам 40+»?
Ежедневная йога: асаны, пранаямы, медитации
Хатха-йога сделает тело здоровым и подтянутым, сбалансирует гормональный фон и обмен веществ. Медитации помогут расслабиться, наполниться и забыть о негативе. Узнаем практики очищающего дыхания
Женские практики и круги силы
Поговорим о способах наполнения женской энергией, техниках определения личности, чтобы лучше узнать и выразить себя. Устроим женские круги силы, обсудим важные вопросы и даже проявим себя в творчестве!
Поход в горы с медитацией
Красная поляна – всесезонный курорт. Здесь красиво в любое время года. Чистейший горный воздух, восхитительные пейзажи, ущелья, водопады, горные реки, снежные шапки. Пойдем в поход и будем медитировать в горах!
Ритуалы красоты, фейсбилдинг, йога для лица
Каждая знает много техник по омоложению и оздоровлению, но почему-то ими не пользуется. Причин много (нет времени, работа, семья, просто сил нет, лень). Мы откроем мощную мотивацию для ежедневных занятий!
Наполнитесь женской энергией
Почувствуете себя бодрой, вернете ресурсное состояние, пройдет бессонница. Благодаря медитациям и йоге уйдут зажимы в теле
Избавитесь от стресса
Вспомните, что такое быть счастливой, и научитесь методикам, которые помогут снимать стресс уже дома
Будете выглядеть моложе и стройнее
Уйдет напряженность с лица, избавитесь от лишнего благодаря вегетарианскому меню, асанам и купанию в море
Доверьте свой отдых специалисту по женским практикам
Инга Алябьева
53 года
Базовый курс в Art of living в 2007 году. В декабре 2007 г. закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора шри шри йоги в Китае. В 2008 г. начала проводить йогу в группах. В 2007 г. прошла курс Сахадж Самади Медитация и получила личную мантру. С тех пор регулярно практиет медитацию. В 2013г. прошла учительский курс у Сыйджел (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happynes", программ для детей Art Excel и подростков YES. Прошла более 15 курсов молчания. В 2014г. прошла обучение Гуру Пудже у Бану Диди в Ашраме Art of Living г.Бангалор.. С 2014 года каждый год ездит на обучение в Индию в Ашрам Art of Living г.Бангалор. В 2016г в Алма-Ате прошла обучение Марма - массажу у доктора Ниши Маниакан (Индия). В 2016г. прошла обучение в Индии в Ашраме Art of Living г.Бангалор и получила посвящение в Гаятри мантру. С 2013 г регулярно проводит курсы Счастье и Art Excel
Сколько стоит йога-тур?
1- 8 ноября 2020
7 дней / 6 ночей
42 500 рублей
В стоимость входит:
Проезд или перелет до Сочи не входит в стоимость
- размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
- 3х-разовое вегетарианское питание
- йога-программа 7 дней
- экскурсия, поход в горы, SPA
- трансфер из аэропорта Сочи или ж/д вокзала Адлера до отеля
Проезд или перелет до Сочи не входит в стоимость
Распорядок дня на йога-туре
6:00-8:00
6:00-8:00
Утренняя йога
Асаны, пранаямы, медитация
8:00 – 9:00
8:00 – 9:00
Завтрак
9:00 – 13:00
9:00 – 13:00
Свободное время
Прогулки, походы, экскурсии
13:00 – 14:00
13:00 – 14:00
Обед
14:00-16:00
14:00-16:00
Йога-класс
Лекции, йога-нидра, медитации, теория йоги
16:00 – 18:00
16:00 – 18:00
Свободное время
18:00 – 19:00
18:00 – 19:00
Ужин
19:00-21:00
19:00-21:00
Вечерняя йога
Асаны, медитация, пранаямы, обсуждение
Набирайтесь сил в тихом шале «Дом солнца в горах»
Красная Поляна, 33 км от микрорайона Хоста
Красная Поляна стала очень популярна после проведения здесь Олимпийских игр в 2014 году. На территории поселка находится горнолыжный курорт «Роза Хутор», есть современные рестораны, модные кафе, магазины и прокаты. Здесь интересно и красиво в любое время года! Отель «Дом солнца в горах» небольшой, на 12 номеров - это отличное уединенное местечко для йоги. В отеле есть общий лаундж для отдыха и бесплатный Wi-Fi. На территории загородного дома обустроена детская игровая площадка. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдых никто не помешает!
Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, 2 и 3-местные. Номера отапливаются. Холодильник на первом этаже, кулер с водой в холле.
• вегетарианское кафе
• площадки для йоги
• всё оборудование для занятий (коврики, пропсы, ремни, подушки, пледы)
• детская игровая комната
• детская площадка на улице
• сауна
Красная Поляна стала очень популярна после проведения здесь Олимпийских игр в 2014 году. На территории поселка находится горнолыжный курорт «Роза Хутор», есть современные рестораны, модные кафе, магазины и прокаты. Здесь интересно и красиво в любое время года! Отель «Дом солнца в горах» небольшой, на 12 номеров - это отличное уединенное местечко для йоги. В отеле есть общий лаундж для отдыха и бесплатный Wi-Fi. На территории загородного дома обустроена детская игровая площадка. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдых никто не помешает!
Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, 2 и 3-местные. Номера отапливаются. Холодильник на первом этаже, кулер с водой в холле.
• вегетарианское кафе
• площадки для йоги
• всё оборудование для занятий (коврики, пропсы, ремни, подушки, пледы)
• детская игровая комната
• детская площадка на улице
• сауна
Узнайте свободные варианты размещения в йога-отеле
Менеджер отдела заботы расскажет о вариантах размещения
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Почему на йога-туре вегетарианское питание?
Помощь организму
На туре до 8 часов занятий в день — это серьезная нагрузка. Важно, чтобы вы чувствовали легкость, и на медитации могли отдаться процессу, а не уснуть
Что делать, если я ем мясо?
Вегетарианское меню очистит организм: обещаем легкость, бодрость и энергичность. Вы даже не заметите отсутствие мяса
Примерное меню
• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай
• Обед: суп, рагу, вегетарианская котлета, салат из овощей
• Ужин: овощи, гарнир, салат
• Обед: суп, рагу, вегетарианская котлета, салат из овощей
• Ужин: овощи, гарнир, салат
Почему 80% участников возвращаются в йога-тур?
После йога-тура меняется жизнь!
Подтверждаем отзывами довольных участников:
Подтверждаем отзывами довольных участников:
«Отдых могу описать только словами в превосходной форме, поэтому невероятно грустно уезжать, было настолько хорошо, комфортно, приятно, что хотелось остаться. Организовано все на отлично, девочки огромные молодцы. Отдых души и тела удался, и очень грустно, что он закончился».
«Это был первый йога тур в моей жизни, такой не стандартный отдых оказался замечательным! Отдых был восхитительный, полон впечатлений! На последнем занятии явно заметила, личный прогресс!!! Лёгкость в теле и голове, подтянутость мышц и улыбка на лице. Благодарю «Дом солнца» и всех членов команды!»
«Сердце переполнено любовью. Чувства кипят. После тура чувствуется невероятный подъем! Спокойствие, нега, непоколебимая внутренняя уверенность, вдохновение и энтузиазм. Вселенская любовь ко всем существам. Тур подарил расслабление, убрал блоки, вернул глубокую медитацию, наполнил сердце золотым светом!»
«Очень давно я не была такой счастливой и умиротворенной. Я приехала на 11 дней в йога-тур в Сочи «Дом солнца», чтобы постигнуть духовные ступени йоги. Наша учитель Вина Ачария - из Индии. Преподает русским давно и даже говорит по-русски. Я в восторге от глубины знаний, которые она дает. Это не йога из фитнес-клуба, я всегда избегала таких занятий! Я обязательно вернусь сюда еще, мне очень нравится!
Как добраться до шале «Дом солнца в горах»?
Вам необходимо прибыть в аэропорт г. Сочи или на ж/д вокзал Адлера. Вы выбираете наиболее удобный для вас способ. Билеты вы покупаете самостоятельно, они не входят в стоимость йога-тура.
Адрес шале «Дом солнца в горах»: Сочи, п. Красная Поляна, пер. Ачишховский, 20 б
Как доехать?
Наш трансфер, который входит в стоимость тура, отправляется из аэропорта Сочи или ж/д вокзала Адлера по времени: 9:00, 12:00, 15:00, 18:00.
Если вам неудобно это время - сообщите нам, мы решим вопрос с трансфером для вас.
Адрес шале «Дом солнца в горах»: Сочи, п. Красная Поляна, пер. Ачишховский, 20 б
Как доехать?
Наш трансфер, который входит в стоимость тура, отправляется из аэропорта Сочи или ж/д вокзала Адлера по времени: 9:00, 12:00, 15:00, 18:00.
Если вам неудобно это время - сообщите нам, мы решим вопрос с трансфером для вас.
Что взять с собой в йога-тур?
1. Документы: паспорт и полис ОМС, оригинал свидетельства о рождении на ребенка (если вы едет с ребенком, которому нет 14 лет)
2. Удобная обувь для экскурсий и пляжа с галькой
3. Одежду для йоги по сезону (на утренних занятиях на улице может быть прохладно), одежду и обувь для пеших прогулок по горам
4. Свой коврик для йоги, если вы привыкли заниматься на нём. В отеле есть всё необходимое оборудование, которое мы предоставляем: коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки.
5. Купальник
6. Полотенце и подстилка для пляжа
7. Бутылочку для воды на занятия
8. Блокнот для занятий
9. Солнцезащитный крем
10. Свою аптечку с лекарствами, если вам что-то понадобится
2. Удобная обувь для экскурсий и пляжа с галькой
3. Одежду для йоги по сезону (на утренних занятиях на улице может быть прохладно), одежду и обувь для пеших прогулок по горам
4. Свой коврик для йоги, если вы привыкли заниматься на нём. В отеле есть всё необходимое оборудование, которое мы предоставляем: коврики, пропсы, ремни, пледы, подушки.
5. Купальник
6. Полотенце и подстилка для пляжа
7. Бутылочку для воды на занятия
8. Блокнот для занятий
9. Солнцезащитный крем
10. Свою аптечку с лекарствами, если вам что-то понадобится
Какая погода на Красной Поляне осенью?
Средние показатели температуры днём в течение октября составляет +16.4°С, ночью опускается до 12°С. Иногда воздух может прогреться днем и до 23°С. Большую часть октября наблюдаются солнечные дни. Дождей мало, всего два-три дня. В октябре чаще ясная и солнечная погода.
С началом ноября начинает холодать. Средняя дневная температура опускается до +13 °C, ночью столбик термометра замирает на отметке +3 °C. В середине ноября может идти снег. Осенью о катании на горнолыжных курортах речи не идет: снег тает и выпадает снова.
Небо в основном ясное, но достаточно пасмурных дней. Ветер слабый, дует со средней скоростью 2 м/с.
Возьмите с собой куртку и ботинки, в которых можно будет прогуляться по горам.
С началом ноября начинает холодать. Средняя дневная температура опускается до +13 °C, ночью столбик термометра замирает на отметке +3 °C. В середине ноября может идти снег. Осенью о катании на горнолыжных курортах речи не идет: снег тает и выпадает снова.
Небо в основном ясное, но достаточно пасмурных дней. Ветер слабый, дует со средней скоростью 2 м/с.
Возьмите с собой куртку и ботинки, в которых можно будет прогуляться по горам.
До начала тура «Женщинам 40+» осталось мало времени!
На йога-туре осталось только 8 мест.
Успейте попасть!
Для бронирования места внесите аванс 5 000 рублей.
Остальная сумма оплачивается на месте
Успейте попасть!
Для бронирования места внесите аванс 5 000 рублей.
Остальная сумма оплачивается на месте
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Расписание йога-туров на Красную Поляну
22-29 ноября
29 ноября-
6 декабря
6 декабря
6-13 декабря
13-20 декабря
20-29 декабря
Как проходит йога-тур?
Листайте фотографии и погружайтесь в атмосферу расслабления!
«Дом солнца» — самая большая компания йога-туров в России
9 лет опыта
На счету сотни йога-туров и 3 международных фестиваля йоги на Красной Поляне и в Туапсе
4 собственных отеля
Управляем йога-отелями в Сочи, Абхазии и Индии. Готовится открытие отеля в Турции
6400 туристов
Уже выбрали «Дом солнца» и отдохнули с нами! Каждый год 80% из них приезжают в йога-тур снова
334 йога-тура
Мы организовали и провели в разных странах мира
«Дом солнца»
Самая большая компания йога-туров в России
ИП Шубина Анна Васильевна
Свидетельство о регистрации 66 №007073343 от 6 марта 2013 года
ОГРН 313667006500023
Политика конфиденциальности
Самая большая компания йога-туров в России
ИП Шубина Анна Васильевна
Свидетельство о регистрации 66 №007073343 от 6 марта 2013 года
ОГРН 313667006500023
Политика конфиденциальности
