8 (800) 301-23-37
Йога- тур «Антистресс»
⚜ 2–9 сентября
☼ Йога-тур в Сочи
ૐ Тренеры: Кира и Эдуард Малания
Избавьтесь от груза забот уже за 3 дня при помощи йоги, отдыха на море и запатентованных дыхательных практик
«Антистресс»
⚜ 2— 9 сентября
1. Уберём последствия стресса на физическом уровне
2. Избавимся от негативных и навязчивых мыслей
3. А затем повысим общий уровень энергии.
Как часто вы замечаете:
Ощущаете хронический стресс
Из-за чего вас раздражают такие мелочи, как лай соседской собаки или не очень вежливое обращение прохожего. Из-за этого вы можете резко выражаться на всех, включая близких.
У вас напряженный график работы
Вы можете вставать рано утром в предрассветное время, а ложиться поздно вечером далеко после заката все время занимаясь делами...
Бессонница и трудности со сном
Напряжения ума перемалывают произошедшее за день и ищут решение порой даже там, где оно уже найдено и ситуация в прошлом
Навязчивое чувство тревоги
Подавленные эмоции, которые вы запретили себе проявить выходят единственным доступным способом — тревогой (путь к паническим атакам)
Ощущение «упадка сил» и нежелание что-либо делать
Внимание снижено, вы забываете, где отставили телефон, кошелек и ключи. Навязчивое желание лечь и не вставать подольше как в выходные
Нарушения аппетита и режима питания
Вы можете пропустить обед или завтрак, отравив организм кофе натощак (к сожалению, это не преувеличение). Или вы ужинаете после хотя бы 19
Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Цель его — привести тело к состоянию полного здоровья, привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в каждом человеке.

Хатха-йога включает в себя различные аспекты, поэтому вас ждут:
  • физические упражнения,
  • дыхательные упражнения,
  • очищение внутренних органов,
  • обучение умению расслабляться,
  • правильное питание.
После йога-тура «Антистресс» вы:
Поймете
  • Как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие
  • Как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни
  • Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
Освоите
  • Медитации и общение с самим собой
  • Техники глубокого расслабления
  • Дыхательные техники, позволяющие стать счастливым «здесь и сейчас»
  • Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела
  • Ранний подъем, возможно, без будильника
Избавитесь
  • От синдрома «мечущегося ума»
  • От чувства тревоги
  • От бессонницы
  • От утечек энергии
  • От мигреней и повышенного давления
  • От болей в спине, пояснице и шее
Обретете
  • Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям по всей России и 154-рём странам мира.
  • Новых друзей и теплую дружескую атмосферу
  • Спокойствие
Улучшите
  • Физическую форму и пластичность тела
  • Общее эмоциональное состояние
  • Пищеварение, кровообращение и физические показания здоровья
  • Укрепите иммунную систему и внутренние органы
  • Управление своими мыслями, эмоциями и поступками
Ощутите
  • Прилив сил и бодрости
  • Прилив энтузиазма
  • Что такое счастье»
Практика объединяет дыхание, внимание и действие воедино. Дневные занятия проводятся в беседах о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире.

Шри Шри йога подходит каждому человеку вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни.
    Стресс — ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается адреналин, который заставляет искать выход, норадреналин, не позволяющий сидеть на месте, а создающий потребность куда-то бежать, плюс кортизол, мобилизирующий все системы организма и вводя его в режим опасности.

    Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблем. Если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

    «Все болезни от нервов» — хронический стресс снижает иммунитет, вызывает множество болезней, например, с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и, конечно же, неврозы.

    Стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим?

    После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

      Говорят, что люди стремятся к счастью. А значит, не имеют его и не ощущают. На самом деле счастье, удовольствие и радость существуют внутри каждого из нас. Нужно лишь остановиться, отбросить суету внешних обстоятельств и прислушаться к себе: Вы счастливы? Вот прямо здесь и сейчас Вы счастливы?
      Тренинг «Счастье» "Happiness"
      Тренинг проводится в 154 странах мира
      на протяжении 35 лет и включает в себя запатентованные мировые методики
      Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к различны заболеваниям.

      Уникальная программа (запатентована и в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

      Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите — любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

      Программа разработана гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ВОЗ, основателем международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и международной организации «Art of Living», одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

      Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе — здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Зато есть глубокие моменты осознания себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Вы посмотрите по-другому на простые жизненные примеры из ежедневной жизни. И то, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и другое, — теперь перестаёт «цеплять».

      Кира Малания
      Йога-тренер
      Преподает групповые и индивидуальные занятия 14 лет. Руководила йога-центром в Сочи.
      Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса "Happines".
      Интервью с Кирой Малания ↓
      Как давно вы занимаетесь йогой?
      Кира: Я занимаюсь больше 15 лет. К йоге я пришла потому, что нужно было поправить здоровье. И на том этапе у меня был очень сильный прогресс, и поэтому сейчас мне важно делиться этими знаниями, поэтому я стала инструктором.

      Что главное в йоге для вас?
      Кира: Для меня главное не увести людей от истинных знаний, делиться с ними позитивом, внутренней стабильностью и гармонией.

      Чем вас привлекает именно хатха-йога и шри-шри-йога?
      Кира: Когда я начинала, то у меня даже не было альтернативы — была только хатха-йога. И когда я втянулась, мне уже были не интересны другие направления. Да, я пробовала разные виды йоги, но сразу понимала, что они мне не подходят, мне было не комфортно. А здесь я четко осознаю, что это мое.

      Что для вас счастье?
      Кира: Думаю, что на разных уровнях счастье проявляется по-разному. На каком-то этапе счастьем для меня было купить машину. Сейчас — это просто быть в настоящем моменте, получать удовольствие от жизни. Даже в негативной ситуации, несмотря на то, что где-то происходят войны, понимать, что есть альтернатива. Наверное, мне просто повезло в этой жизни, и я могу все это прочувствовать.
      Готовы к незабываемому отдыху?
      Вас ждет гармоничное сочетание увлекательного путешествия, отдыха на море, продуктивных занятий йогой, здорового питания и общения с единомышленниками.

      После йога-тура вы вернетесь домой полными энергии, энтузиазма и ощутите, что произошла «перезагрузка».
      12 мест по акции «Бархатный сезон» за 19 300 ₽
      «Все включено», обычная цена 27 000 ₽
      Сэкономьте 7 700 ₽ — их хватит на билет
      «Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
      Все ещё не понимаете, зачем ехать отдыхать?
      Расслабьтесь и позаботьтесь о себе в тихой и уютной обстановке на море
      Как связаны между собой йога и счастье

      Главный йогический трактат «Йога сутры Патанджали» говорит, что главная цель йоги — «ум спокойный от беспокойств» — заметьте: это внутренняя работа, а не выполнение сложных асан! Спокойный ум появляется у человека, когда он осознан и находится «здесь и сейчас». А в таком состоянии проявляется внутренняя природа человека — счастье.
      В йога-тур входит:
      Проживание
      В двухместном комфортном номере при двухместном размещении. 10 дней/9 ночей
      Йога-программа
      Три занятия в день: практика и теория. Асаны, пранаямы, обучение медитации
      Питание
      Трехразовое вегетарианское питание в кафе в йога-отеле
      Трансфер
      От ЖД вокзала Якорная Щель (Большой Сочи) до отеля и обратно
      Экскурсии
      В рамках данного тура экскурсии не предусмотрены
      Тренинг «Счастье»
      Сессии по 3-6 часов в течение трех-четырех дней

      Примерное расписание дня
      Корректируется по динамике группы
      07.00-09.00 Утренняя йога
      09.00 Завтрак
      09.30-12.00 Свободное время
      12.00 Обед
      12.30-15.00 Свободное время
      15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
      18.00-20.00 Вечерний йога-класс
      20.00 Ужин
      20.30-22.00 Общение, игры, обсуждения

      Йога-программа
      07.00-09.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитация.
      15.00-17.00 Теория йоги / Занятия антистрессовый курс «Счастье»
      18.00-20.00 Вечерняя йога: асаны, медитация, пение мантр, обсуждение.

      Только 12 мест по спеццене 19 300 ₽
      Обычная цена 27 000 ₽, «Все включено»
      «Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
      Йога-отель
      «Дом Будды»
      В 2017-2018 мы провели в нем порядка 30 подобных туров
      Сочи – Якорная Щель – Нижняя Беранда
      Йога-отель расположен в поселке Нижняя Беранда, вплотную граничащим с поселком Якорная Щель. Это тихое местечко, где стоит около 30 мини-отелей для семейного отдыха и немного местных жителей.
      Комфортные номера

      Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, современной мебелью и широким балконом.
      Размещение 2х- и 3х-местное. На территории много цветов, уютные места отдыха и бесплатный скоростной Wi-Fi.
      Вегетарианское кафе и йога-зал

      На улице под зонтами расположено вегетарианское кафе. В стоимость входят завтраки, обеды и ужины. Повар учитывает правила здорового питания при подготовке блюд.
      Зал для йоги располагается под навесом на улице и располагает всем необходимым для йоги оборудованием.
      Море и окружение
      До пляжа 8 минут ходьбы по дороге. Пляж галечный, оборудован шезлонгами (за доп. плату), зонтами, туалетом, душем. При пляже есть летние кафе, рядом находится ещё один наш йога-отель.
      Поблизости нет больших шумных санаториев или отелей. До моря 500 метров, рядом лес. Рядом есть кафе, фруктовая и сувенирная лавка.
      Йога-туры «Дом солнца»
      Самая большая в России компания йога-туров
      8
      лет работы
      443
      йога-тура организовано и проведено
      5140
      туристов отдохнули с нами
      4
      собственных йога-отеля по миру
      Позвольте себе быть самим собой
      Как поехать в йога-тур
      1
      Оставляете заявку
      Укажите телефон и email, мы свяжемся в течение дня
      2
      Менеджер связывается
      Мы ответим на все вопросы по телефону, email или в WhatsApp
      3
      Оплачиваете аванс
      Внесите только 8000 ₽ на счет компании в Сбербанке (остальное по приезду)
      4
      Приобретаете билет
      До Сочи можно добраться самолетом, поездом или на автомобиле. Проезд оплачивается самостоятельно
      5
      Приезжайте в Сочи
      Наш водитель заберет вас с ЖД станции «Якорная Щель» и доставит в отель. Простые схемы, явки-пароли высылаем
      6
      И отдыхаете!
      Мы размещаем вас в отеле, вы вносите остаток суммы и наслаждаетесь занятиями, морем и туром в целом
      По акции цена 19 300 ₽, «Все включено»
      Обычная цена 27 000 ₽. Сэкономьте 7 700 ₽ на собственном отдыхе
      «Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
      Будьте на связи, мы в соцсетях:
      Made on
      Tilda