Все узнаваемое в процессе практики призвано помочь в будущем управлять своими эмоциями, мыслями и поступками. Вы изучите дыхательные техники, асаны и основы повседневного поведения, которые позволяют стать счастливым «здесь и сейчас».
Практика объединяет дыхание, внимание и действие воедино. Дневные занятия проводятся в беседах о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире.
Регулярная практика Шри Шри йоги устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, укрепляет внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку. Она помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным.
Шри Шри йога подходит каждому человеку вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни.